Esther Balfe
“Hatha Yoga – Morning Practice”
1. – 11. August
9.30 – 11.00 H
Studio D
Professionals
Sprache EN
Esther Balfe praktiziert seit über 20 Jahren Yoga und ist zertifizierte Yoga-Lehrerin. Yoga war für ihre Tanzkarriere, u.a. als langjährige Forsythe-Tänzerin, eine wichtige Basis und hat es ihr und ihrem Körper ermöglicht, ganztägig in renommierten Tanzkompanien mit intensiven Tourneeplänen auf der ganzen Welt zu arbeiten. Auch heute profitiert sie als Choreografin, Performerin und Dozentin von dieser Praxis.
Esthers Yoga-Klasse basiert auf einem Hatha-Yoga Ansatz als tägliche Praxis, um den Körper zu aktivieren und vorzubereiten. Der Workshop nähert sich der Praxis in einer achtsamen Herangehensweise und stärkt das Leistungspotenzial, indem er die Bedürfnisse der Teilnehmer*innen berücksichtigt. Esther unterrichtet eine natürliche Form körperlicher Bewegung. Zugleich fördert sie Bewusstheit und Fokus. Die Teilnehmer*innen werden zunächst durch eine Warm-up-Serie (Pawanmuktasana) geführt. Es folgt der Sonnengruß (Surya Namaskar), verschiedene Yoga-Stellungen, die Einführung in Atemmethoden (Pranayama) und schließlich eine leichte Entspannung für den Tag oder zur Vorbereitung auf weitere Workshops im Anschluss.
Diese Klasse ist für Profitänzer*innen geeignet. Bitte bringe für die Teilnahme deine eigene Yoga-Matte mit.
Esthers erste Erfahrung mit Yoga begann 1995 mit der Iyengar-Methode in Wien, wo sie sich nach einer Reihe von Verletzungen aufgrund von intensiven Proben und Auftritten gezwungen sah, die Methoden des Tanztrainings zu überdenken. Ihre primären Yoga-Mentor*innen sind Shandor Remete und Emma Balnaves. Aktuell bildet sie sich in Shadow Yoga aus, um ihre eigene Praxis weiterzuentwickeln.