Lara Maurermeier
“The Art of Preparation: Functional Warm-Up & Stretching Techniques“
7. – 11. August
9.30 – 11.00 H
Studio C
All Levels
Sprache EN/DE
Lara Mauermeier lebt in München und unterrichtet Tanz, Körperbildung, Fitness, Rhythmik, Yoga und Pilates. Ihre Morning Class bereitet euch optimal auf euren Workshop-Tag vor. Lara zeigt euch verschiedene Methoden, um den gesamten Körper aufzuwärmen. Es erwarten euch Kräftigungs- und Dehneinheiten, die die Muskeln aktivieren und die Beweglichkeit verbessern. Auch Dehntechniken sowie Übungen für die Faszien stehen auf dem Programm. Ihr erfahrt, wie wichtig ein ausgiebiges Dehnen vor dem Training ist. Der Workshop zielt darauf ab, eure Kraft, Balance, Stabilität, Flexibilität und Ausdauer zu verbessern. Die Körperwahrnehmung wird geschult und die Fitness gesteigert. Mit dieser Einheit startet ihr aufgewärmt und gut gedehnt in euren Tag bei der TANZWERKSTATT EUROPA!
Bitte bringe für die Teilnahme deine eigene Yoga-Matte mit.