Sascha Krausneker
“Feldenkrais”
“Feldenkrais”
9.30 – 11.00 H > All levels
“Feldenkrais for Dancers”
11.30 – 13.30 H > Advanced
7. – 11. August
Studio F
Sprache EN/DE
Mit Feldenkrais lernt man, wie man sich mit Leichtigkeit bewegt und seinen Bewegungsspielraum angenehm erweitert. Der Wiener Feldenkrais-Experte Sascha Krausneker erforscht gemeinsam mit den Teilnehmenden in seinen Kursen die Feldenkrais-Methode, um nach und nach herauszufinden, wie diese sinnvoll in unsere Bewegungen, unser Leben und den Beruf als Tänzer*in integriert werden kann. Beweglichkeit und Flexibilität sind wichtige Qualitäten – nicht nur für Tänzer*innen. Es geht darum, mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen.
Feldenkrais ist eine höchst effektive und tiefgehende Methode: Von der frühkindlichen Bewegungsentwicklung bis hin zu körperlicher Höchstleistung. Das Erforschen von mühelosen Bewegungen ermöglicht einen spannenden und zugleich entspannenden Lernprozess. Effekte von Feldenkrais können sein: Verbesserte Balance, leichtere Atmung, bessere Koordination, effizientere und differenziertere Bewegung, verbesserte Haltung, Schmerzfreiheit, mehr Bewegungsumfang, gesteigerte Selbstwahrnehmung, mehr Präsenz, mehr Stabilität, mehr Kraft, besserer Bodenkontakt u.v.m.
Sascha Krausneker unterrichtet seit 2002 die Feldenkrais Methode in verschiedenen Kontexten und auf Festivals im In- und Ausland und ist Mitbegründer des Wiener Feldenkrais-Instituts. Er hat einen Hintergrund in Tanz, Theater und Leistungssport (Judo-Dan-Träger) und hat daran gearbeitet die Feldenkrais Methode in den zeitgenössischen Tanz zu integrieren.
Bitte bringe zur Teilnahme deine eigene Yogamatte sowie eine harte, flache Kopfunterlage mit.