Anja Marinkovic
„Mindfuld Morning Yoga (Vinyasa)“
In Kooperation mit Kale & Cake BodyMindTherapy Studio
1. – 5. August
Studio B
9.30 – 11.00 H
All Levels
Sprache EN/DE
Du möchtest dich wieder richtig spüren und es darf auch herausfordernd werden? Dann bist du in Anja Marinkovics Morning Class genau richtig. In ihrer Praxis verbindet sie die Bereiche Yoga, Achtsamkeitscoaching, Sportwissenschaft und Naturheilkunde. Ihr Kurs setzt sich zusammen aus freien, fließenden Bewegungen, die es den Teilnehmenden durch eine Reihe von Übungen erlauben, sich richtig zu spüren und sich in Geschmeidigkeit, Kraft und Ausdauer mit sich selbst zu verbinden.
Meditation ist dabei ein Zustand von Stille und reinem Bewusstsein, der durch Achtsamkeitsübungen und Pranayama (Breathwork) erreicht werden kann. Aktive und stille Techniken unterstützen dabei, den Geist zu fokussieren und das Gedankenkarussell anzuhalten. Anschließend folgen fließende, mit dem Atem synchronisierte Bewegungen und das Spiel mit weichen, sowie – je nach individueller Praxis – leicht kraftvollen Asanas. So kreiert Anja einen freien Flow, bei dem die Teilnehmenden mit ihrem Wesen eine individuelle Verbindung erschaffen und sinnhaft in den Tag starten können.
Anja Marinkovic hat bereits in ihrer frühen Kindheit Leistungssport betrieben und getanzt. Nach ihrem Sportwissenschaftsstudium spezialisierte sie sich auf die Bereiche Therapie und Medizin. Eine Erkrankung führte sie schließlich zur Meditation und Yoga-Therapie. Sie unterrichtet regelmäßig Vinyasa Yoga & Barre Movement im Kale & Cake BodyMindTherapy Studio in München.
Bitte bringe für die Teilnahme deine eigene Yoga-Matte mit.